Recuerda que todos los ejercicios deben ser personalizados y adaptados a la condición física del atleta o paciente. Se recomienda antes de iniciar un programa de actividades físicas tener una evaluación médica. Este programa NO es apto para principiantes o con problemas de salud. Cada quien deberá ir a su propio ritmo. Si tienen dudas por este medio las contestare. Disfruten su día!!!

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