21743193_1241303025976298_2825959427131967760_n

La semana pasada un amigo me hacía preguntas acerca de una molestia que se le presentó en la pierna al estar caminando lo definió como “ sentí un tirón y me ha estado doliendo” me pregunto que esta en una dieta para bajar de peso y si eso no tenía nada que ver con lo…

img_1800

Difícilmente algo nuevo se descubra en el mundo de las dietas, al final todas son tendencias y modas. Los 3 macro nutrientes principales son: hidratos de carbono, proteínas y lípidos, con ellos podemos hacer un sin fin de combinaciones con sus porcentajes y personalizar las dietas al 100% a cada individuo, deporte que practica, estado…

Young couple running on asphalt in rainy weather splashing in puddles.

No es de extrañar que las personas busquemos remedios para nuestras dolencias físicas o emocionales sin tener éxito. Lo curioso de todo esto es que desde que nacemos tenemos miles de oportunidades ante nosotros y las dejamos pasar una tras otra. Razones hay muchas, puede ser depresión, flojera, aburrimiento, etc el caso es que cuando…

Prevención-de-las-lesiones-deportivas

La semana pasada un amigo me hacía preguntas acerca de una molestia que se le presentó en la pierna al estar caminando lo definió como “ sentí un tirón y me ha estado doliendo” me pregunto que esta en una dieta para bajar de peso y si eso no tenía nada que ver con lo…

cuerpo-completo-A

Si entrenas para aumentar masa muscular NUNCA entrenes en ayunas de lo contrario solo aumentarás pero tus frustraciones. El cuerpo antes, durante y después del entrenamiento de hipertrofia necesita proteínas de alto valor biológico, carbohidratos y lípidos. Si necesitas asesoría nutricional márcame al 9811081793 y con gusto te ayudaré a lograr tus objetivos.  

17103240_1070526569720612_3997297353702996700_n

La semana pasada un amigo me hacía preguntas acerca de una molestia que se le presentó en la pierna al estar caminando lo definió como “ sentí un tirón y me ha estado doliendo” me pregunto que esta en una dieta para bajar de peso y si eso no tenía nada que ver con lo…

13619883_884476594992278_2598921237197913242_n

Antes de hacer ejercicio o participar en una competencia tienes que asegurarte de mantener tus niveles de magnesio y potasio en óptimas condiciones mediante el consumo de: sandia, melón, zanahoria, tomate y algún suplemento.

13344731_857216824384922_5412782545303955148_n

Nutrí-Tips: Antes de un maratón o medio maratón El 90% de los corredores comenten errores antes y después de un maratón o medio maratón. Me llama mucho la atención ver cómo suben sus fotos con una espectacular porción de pasta, pollo, refresco y orgullosos ponen ” listo la carga de carbos” nada más fuera de…

vegetariano-deportista

La NUTRICION supone la gestión adecuada de todo lo que se ha de ingerir para conseguir una alimentación acorde a las demandas, en este caso la actividad que se realiza. El objetivo prioritario es que la persona aprenda a comer en función de la planificación de esfuerzo y del tipo de ejercicio que cada día…

maxresdefault

El abuso de bebidas isotonicas en ocasiones está más cerca de perjudicar que de ayudar a nuestros hijos. Sin tanto rollo. Los niños y los adultos NO debieran tomar este tipo de bebidas con tanta regularidad como actualmente lo hacen. Nuestros hijos juegan un partido de futbol y todos sin excepción tomando su buen litro…

Logo_footer   
     © 2014 MSG | Aviso de privacidad

Siguenos en: