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La semana pasada un amigo me hacía preguntas acerca de una molestia que se le presentó en la pierna al estar caminando lo definió como “ sentí un tirón y me ha estado doliendo” me pregunto que esta en una dieta para bajar de peso y si eso no tenía nada que ver con lo…

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Con cariño a todos los amantes del fitness y los músculos. Hoy entrenamos Pecho y Bíceps: Rutina By Nutriologo Manuel Sosa Gantus. Ningún cambio puede ser posible sin antes priorizar LA DIETA, no te engañes. Este programa está diseñado para atletas intermedios y avanzados NO principiantes. Con el puedes bajar grasa y aumentar masa todo…

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Con cariño a todos los amantes del fitness y los músculos. Hoy entrenamos Hombro: Rutina By Nutriologo Manuel Sosa Gantus. Ningún cambio puede ser posible sin antes priorizar LA DIETA, no te engañes. Este programa está diseñado para atletas intermedios y avanzados NO principiantes. Con el puedes bajar grasa y aumentar masa todo depende de…

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Con cariño a todos los amantes del fitness y los músculos. Generalmente NO comparto mis programas, solo lo hago en consulta pero he recibido muchos mensajes que me piden subir rutinas y modelos de entrenamiento. Es por eso que esta semana SE LAS DEDICO A USTEDES LOS AMANTES DEL FITNESS. Rutina By Nutriologo Manuel Sosa…

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Difícilmente algo nuevo se descubra en el mundo de las dietas, al final todas son tendencias y modas. Los 3 macro nutrientes principales son: hidratos de carbono, proteínas y lípidos, con ellos podemos hacer un sin fin de combinaciones con sus porcentajes y personalizar las dietas al 100% a cada individuo, deporte que practica, estado…

Young couple running on asphalt in rainy weather splashing in puddles.

No es de extrañar que las personas busquemos remedios para nuestras dolencias físicas o emocionales sin tener éxito. Lo curioso de todo esto es que desde que nacemos tenemos miles de oportunidades ante nosotros y las dejamos pasar una tras otra. Razones hay muchas, puede ser depresión, flojera, aburrimiento, etc el caso es que cuando…

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La semana pasada un amigo me hacía preguntas acerca de una molestia que se le presentó en la pierna al estar caminando lo definió como “ sentí un tirón y me ha estado doliendo” me pregunto que esta en una dieta para bajar de peso y si eso no tenía nada que ver con lo…

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  Descriptores relevantes para la actividad y el ejército físico. En la actualidad el deporte está cada día más de moda entre los diferentes sectores de la sociedad. Los adultos mayores quieren mejorar su calidad de vida mientras los jóvenes tener cuerpos marcados y atractivos. Trazarnos metas es maravilloso para la salud mental y física…

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