21743193_1241303025976298_2825959427131967760_n

La semana pasada un amigo me hacía preguntas acerca de una molestia que se le…

Manuel-sosa-Gantus-Ejercicio

Con cariño a todos los amantes del fitness y los músculos. Hoy entrenamos Pecho y…

nutriologo-manuel-sosa

Con cariño a todos los amantes del fitness y los músculos. Hoy entrenamos Hombro: Rutina…

manuel-sosa-gantus

Con cariño a todos los amantes del fitness y los músculos. Generalmente NO comparto mis…

img_1800

Difícilmente algo nuevo se descubra en el mundo de las dietas, al final todas son…

Young couple running on asphalt in rainy weather splashing in puddles.

No es de extrañar que las personas busquemos remedios para nuestras dolencias físicas o emocionales…

Prevención-de-las-lesiones-deportivas

La semana pasada un amigo me hacía preguntas acerca de una molestia que se le…

cuerpo-completo-A

Si entrenas para aumentar masa muscular NUNCA entrenes en ayunas de lo contrario solo aumentarás…

18813170_1152437241529544_5182495961693235678_n

  Descriptores relevantes para la actividad y el ejército físico. En la actualidad el deporte…

17103240_1070526569720612_3997297353702996700_n

La semana pasada un amigo me hacía preguntas acerca de una molestia que se le…

20 repeticiones por estación: Escalera, Lagartijas abiertas, coordinación con conos, flexibilidad y abdomen.